Menu ÉconomiqueTemps réel

5 Jours, 4 Personnes

62$total

Un défi pour une famille de 4, ajusté selon les rabais de la semaine. Dîner et souper pour 5 jours — le tout pour 62 $.

62$
Coût Total
4
Personnes
5
Jours
10
Repas

Décomposition des Coûts

Lundi
Maxi · DînerMétro · Souper
10.00$
Mardi
IGA · DînerMaxi · Souper
8.50$
Mercredi
Métro · DînerIGA · Souper
9.50$
Jeudi
Maxi · DînerMétro · Souper
8.50$
Vendredi
IGA · DînerMaxi · Souper
7.50$
Garde-manger
Riz, pâtes, épices, huile, pain, œufs, légumes de base
18.00$
Grand Total62.00$

Menu 5 Jours

Repas générés à partir des rabais réels de la semaine

1

Lundi

10.00$
Omelette aux poivrons
Maxi
Dîner

Omelette aux poivrons

4 portions
4.50$
3 œufs1/2 poivron en dés1/4 tasse fromage cheddar1 c. à soupe beurre+2
1.Sauter les poivrons dans le beurre.
2.Battre les œufs avec sel et poivre.
Poulet grillé au citron
Métro
Souper

Poulet grillé au citron

4 portions
5.50$
Poitrine de pouletCitronHuile d'oliveAil+2
1.Presser le citron.
2.Mélanger les ingrédients.
2

Mardi

8.50$
Salade de goberge façon crabe
IGA
Dîner

Salade de goberge façon crabe

4 portions
4.00$
GobergeMayonnaiseCéleriOignon vert+2
1.Hacher la goberge
2.Couper le céleri
Poivrons farcis classiques
Maxi
Souper

Poivrons farcis classiques

4 portions
4.50$
4 poivrons500g bœuf haché1 tasse riz cuit1 oignon haché+2
1.Préchauffer le four à 375°F.
2.Couper le dessus des poivrons et retirer les graines.
3

Mercredi

9.50$
Salade de poulet César
Métro
Dîner

Salade de poulet César

4 portions
4.50$
Poitrine de pouletLaitue romaineCroûtonsParmesan+2
1.Cuire le poulet.
2.Couper la laitue.
Pâtes crémeuses au crabe
IGA
Souper

Pâtes crémeuses au crabe

4 portions
5.00$
GobergePâtesCrème 35%Parmesan+2
1.Cuire les pâtes
2.Chauffer la crème
4

Jeudi

8.50$
Sauté de poivrons à l'asiatique
Maxi
Dîner

Sauté de poivrons à l'asiatique

4 portions
4.00$
3 poivrons émincés2 c. à soupe sauce soya1 c. à thé gingembre frais2 gousses d'ail+2
1.Chauffer l'huile dans un wok.
2.Ajouter l'ail et le gingembre.
Poulet au cari doux
Métro
Souper

Poulet au cari doux

4 portions
4.50$
Poitrine de pouletPoudre de cariLait de cocoTomates+2
1.Sauter l'oignon.
2.Ajouter le poulet.
5

Vendredi

7.50$
Omelette au crabe et fines herbes
IGA
Dîner

Omelette au crabe et fines herbes

4 portions
4.00$
GobergeOeufsBeurreCiboulette+2
1.Battre les oeufs
2.Cuire dans beurre
Soupe veloutée aux poivrons
Maxi
Souper

Soupe veloutée aux poivrons

4 portions
3.50$
4 poivrons rouges1 oignon2 tasses bouillon de légumes1/2 tasse crème 15%+2
1.Sauter oignons et poivrons.
2.Ajouter le bouillon et mijoter.

Liste d'Épicerie

Tout ce qu'il faut pour le menu de 5 jours

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