Menu ÉconomiqueTemps réel

5 Jours, 4 Personnes

66$total

Un défi pour une famille de 4, ajusté selon les rabais de la semaine. Dîner et souper pour 5 jours — le tout pour 66 $.

66$
Coût Total
4
Personnes
5
Jours
10
Repas

Décomposition des Coûts

Lundi
Maxi · DînerIGA · Souper
8.50$
Mardi
Métro · DînerMaxi · Souper
11.00$
Mercredi
IGA · DînerMaxi · Souper
8.00$
Jeudi
Métro · DînerIGA · Souper
10.00$
Vendredi
Maxi · DînerMétro · Souper
10.50$
Garde-manger
Riz, pâtes, épices, huile, pain, œufs, légumes de base
18.00$
Grand Total66.00$

Menu 5 Jours

Repas générés à partir des rabais réels de la semaine

1

Lundi

8.50$
Sauté de porc au gingembre et soya
Maxi
Dîner

Sauté de porc au gingembre et soya

4 portions
4.50$
Filet de porcGingembre fraisSauce soyaMiel+2
1.Couper le porc en fines tranches.
2.Mélanger la sauce, le miel et le gingembre.
Poulet rôti classique aux herbes
IGA
Souper

Poulet rôti classique aux herbes

4 portions
4.00$
Cuisses de pouletRomarin fraisGousses d'ailHuile d'olive+2
1.Préchauffer le four à 400F.
2.Frotter le poulet avec l'ail et le romarin.
2

Mardi

11.00$
Tacos de Saumon à la Lime
Métro
Dîner

Tacos de Saumon à la Lime

4 portions
6.50$
Saumon en désTortillas de maïsChou rouge râpéCrème sure+2
1.Poêler les dés de saumon avec du jus de lime.
2.Mélanger le chou avec un peu de crème sure et de lime.
Médaillons de porc à la moutarde
Maxi
Souper

Médaillons de porc à la moutarde

4 portions
4.50$
Filet de porcCrème 15%Moutarde de DijonÉchalotes françaises+2
1.Trancher le porc en médaillons épais.
2.Poêler avec les échalotes émincées.
3

Mercredi

8.00$
Cuisses de poulet BBQ à l'érable
IGA
Dîner

Cuisses de poulet BBQ à l'érable

4 portions
3.50$
Cuisses de pouletSirop d'érableKetchupMoutarde de Dijon+2
1.Mélanger les ingrédients de la sauce BBQ.
2.Badigeonner généreusement les cuisses de poulet.
Filet de porc classique aux pommes
Maxi
Souper

Filet de porc classique aux pommes

4 portions
4.50$
Filet de porcPommesSirop d'érableThym frais+2
1.Préchauffer le four à 400F.
2.Saisir le porc au beurre dans une poêle.
4

Jeudi

10.00$
Penne à la Crème de Saumon
Métro
Dîner

Penne à la Crème de Saumon

4 portions
6.50$
Pâtes penneSaumon en morceauxCrème 15% à cuissonÉpinards frais+2
1.Cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage.
2.Faire revenir l'échalote et le saumon dans une sauteuse.
Cacciatore de poulet réconfortant
IGA
Souper

Cacciatore de poulet réconfortant

4 portions
3.50$
Cuisses de pouletTomates broyéesPoivrons vertsOignons jaunes+2
1.Brunir le poulet dans une grande cocotte.
2.Ajouter les oignons et les poivrons tranchés.
5

Vendredi

10.50$
Tacos au porc effiloché épicé
Maxi
Dîner

Tacos au porc effiloché épicé

4 portions
4.00$
Filet de porcPoudre de chiliCuminTortillas de maïs+2
1.Assaisonner le porc avec le chili et cumin.
2.Cuire lentement au four à basse température.
Saumon Classique au Beurre Citronné
Métro
Souper

Saumon Classique au Beurre Citronné

4 portions
6.50$
Pavés de saumonBeurre saléCitron fraisAneth frais+2
1.Saisir le saumon à la poêle avec un peu de beurre.
2.Ajouter l'ail et les asperges dans la même poêle.

Liste d'Épicerie

Tout ce qu'il faut pour le menu de 5 jours

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